UTokyo bicycle racing team

2008-10-16から1日間の記事一覧

通学往路26km。昨日の筋トレのせいで脚が動かない 5限終わったあと筋トレ、ベンチと腹筋。 西園にベンチで追い付かれそう。これからちゃんと筋トレしよう。

晴れ、湿度低し(室内30%台)早朝ローラー。軽く30min夜、筋トレ。レッグプレス、ベンチなど。筋肉粉砕一年に各筋トレで追いつかれたor追い越された。あとはスキルと心肺だ諸君。

筋トレというか3本ローラー40分LSD。淡々と。

夜練。寒くてやる気がしないので多摩市方面へ新路を開拓。長めの坂インターバルを3、4本。昔なるしま練で来た覚えのある景色に出くわした。45キロ、1時間50分

最高の秋晴れ。気付いたら佐久平に来ていた。 r151、春日温泉経由、ビーナスライン、扇峠、アザレア、そして松本から戻ってきた。105km, Av.15.8km/h。 蓼科に着くまで、3〜4時間上りっぱなし。ビーナスラインも、上り基調。蓼科以降上りは一桁速度。まさか4…