スプリントの練習。干拓周回で途中200mだけ平坦ハロンをかける。そのほか流す。4回。どうしても55km/hを越えてくれない。

飯田へ向けた練習。せっかく時間が取れるので、久しぶりの宮ヶ瀬湖周回をやり、その中に連光寺ソリア的な練習を盛り込む予定。登りでの300W縛りを目標に走る。なかでも最大のポイントは周回の２段坂（１５０UP）。 データ １周目 一段目295W(5分) 一、二段目…

昨日も今日も教習所往復30km。次は土曜日、これがラストになればいいな。