ひたちなか海浜公園の周りで朝練をした。 道は広くて綺麗で交通量が少ないのでとても走りやすい。 だけど、平地がほとんどなので少し物足りない。 近場で練習ができる場所はここだけなので仕方ないか…。 スターバックスの看板が2.9km先からある東海村より。 …

ビラ配り。疲れた・・・。新入生もずいぶんと疲れていたようだった。あとはサークルオリまで天命を待ち、チャレンジロードで爆発すればよい。

今日は前日夜から考えていたメニューが朝にしっかりできた。 多摩川メディオ１３分×１ 連光寺、ランド坂ソリア３分半、４分、５分の３本 長尾台周回８周Lap２ｍ２５−４５ｓ {全部ダンシング（３９×１６−１９）６周＋シッティング＆ダンシング１周＋TT１周} S…

自宅ー駒場ー本郷ー自宅で30kmくらい？ 絶対的にパワーが足りない気がするので、アウタートップ(48T-13T)シッティング縛り。昨日もやったら、左足のふくらはぎと右腿の内側が筋肉痛になっていた。フォームが悪いのかな。