鹿屋合宿。長距離班と初めて練習に出かけてみる。まずついていけるのかというのが大問題だったのだが、とりあえずは足を引っ張ることなく練習できたと思う。色々登坂の練習方法も参考になった。明日はみなさんピストの日らしく、僕らは何か別メニューをこな…

鹿屋合宿五日目。休養日明けで長距離班に突撃。面子は村上、篠原、萩原のオールスターに高木、西薗。 メニューは高峠（9kmのヒルクライム）を4本。始めゆっくり、徐々上げを3本やって最後は30秒+3分のインターバル5本。101km。非常に密度の高い練習ができた。…

リカバリー５２ｋｍ かなり気持ちい

リカバリー ちなみにこれまでの走行距離は 11日…70km 12日…175km 13日…185km 14日…55km です

リカバリー。とろとろと千倉の王国往復。 走った直後は楽々だったけど、昼食べてグダグダしているうちに足が動かなくなった。生ハムパワーに期待。

東大9人でリカバリー50km。 すっかりおなじみの千倉潮風王国まで行ってきました。