通学。 左の四頭筋あたりに痛み。 まだ疲れが取れていないようです。合宿の出欠提出をお願いします。 宿泊の手配があるので。

Ｑファクター拡張３日目 今日は２４６で多摩川に出て、多摩サイを走ってから行くことにした。結果として 距離ＵＰ！ 練習密度ＵＰ！ 時間はイーブン（信号ロスが減ったため） 危険度もＵＰ！（二子玉川までの２４６、１５分間。死ねる） となった。 しかし、…

駒場まで片道自転車。帰りは電車 30km