港北ニュータウン周回 １５０〜１８０で。 時々スプリントを混ぜてしまったが、自分の場合は今は関節には負担をかけずに淡々と乗り込むのみ。にしたほうがいい。 平均１５８（意外と低くない） １時間のセットでした。 明日はKM CYCLE か 埠頭練習します。

多摩川3往復、HR75~80％。 悟りの境地に。 100km

オーバーアンダーインターバル2セット@荒川 卒論が終わったので練習を再開した、と書きたいところだが卒論はまだ終わっていない。しかし、これ以上練習を休むわけにもいかないので、練習見切り発車。今日から三日間くらいが山場だな。 東大新聞掲載決定しま…

本郷→国分寺。 時間が差し迫っていたので甲州街道・東八道路経由。全般に追い風あり。最近は新青梅街道方面を開拓していてこのルートは久しぶりだがやはり東八道路は偉大だった。今日は無理せず穏やかに35キロ巡航。しっかり腰をすえてペダルを回せた。踏む…