中村から前日にメールをもらったので、５時半起きで大井埠頭に行った。が、中村がふくらはぎ痛いということで一人で走る。サイクリスト少ない。その後１０時からすぐ実験だったのですぐに駒場へ。エルゴメーターを活用する方針だが実走の感覚を忘れないよう…

通学も書いたら、と言われたので、最近の調子を。 現在往路はアウター*ローから4枚目→5枚目、復路はアウター*ローから5枚目→6枚目でこぐことが目標。道中の信号のタイミングや勾配区間も分かってきて、頑張るところ、休むところを設けて安全走行中。この半年…

金曜に反復横飛び？で痛めたふくらはぎの痛みが引かないので自転車に乗れず。明日起きて直ってなかったら病院行きます ＞松永 こっちから呼び出しておいて行かなくて本当にすまん