周回練、追走ハロン2本、追走個抜き。自分は個抜きB基準までまだ足りない。普段ギザロの柔いロードフレームに乗っていると頑丈なクロモリフレームに脚が負けてしまう印象。あとこれは前からだけどシディの幅広タイプのシューズがサイズが大きい上にふにゃふ…

周回練30周→フラ2000（軽め）一年生チーム→個抜き、なぜか4400m追い抜きをやらかした。→ハロン とまあ充実した練習だった。一応持ちタイムを2つ更新した。個抜き16秒は割と見えてきた。上位が狙えるようにがんばりたい。

参加は高木さん大田坂田東西薗細川古居松永中村。 周回練30周→大田坂田東で追走ハロン→大田坂田東高木さんで追走ハロン →大田坂田東安藤さんでフラ2000→大田坂田東高木さんで追走ハロン 久しぶりに自走で行ったら、いいアップになったみたいで調子良かった。…