今井さん、古居といっしょに自分はピストで是政に集合。 でもピストでロード練はナイのでそのまま帰る。 是政はピストにしては長かった、疲れた。精神的にも。ケツ痛いし。 甲州街道はピストで走るもんじゃない。ホントに。

久しぶりの閾値系トレーニングだった。一人で走るより、皆で走ったほうが追い込めるということを実感した。今日は目的を作らずに漫然？と練習をしてしまったので反省。帰り道のダッシュで、上半身の使い方がうまくなった気がする。 決輪を買おうと思っている…

今井さん、内藤、角田、古居と稲城練習 登り限定周回８周のレースとし、１〜５周はイーブン、６周〜はアタック合戦としたいと考えていたが、 結局５周まではインターバル、６周〜はハンディキャップレースとなった。やっぱりパワーかな