UTokyo bicycle racing team

2007-07-06から1日間の記事一覧

ピストでローラー30分 部室で色々な人にあった。 高崎さんとは二度も!

昼前から本郷でローラー。 積込手伝ったり野暮用を間に挟みつつ(挟んだもののが長かったり)6時過ぎ迄。 計1時間弱? 手放に挑戦してみる。良くて5秒弱。 大田さんと並んで乗ってたら応援部の人が凄ぃ見てた。

ディセンディングインターバル 120秒MAX120秒休息、90秒‐90秒、60秒‐60秒、30秒‐30秒を2セット 二日連続の閾値越え系トレーニングで足がのっそりしている。 この練習は、短時間の運動における無酸素パワー、乳酸閾値、リピータビリティの向上に役立つそうだ…