UTokyo bicycle racing team

2007-06-14から1日間の記事一覧

夕方、御殿下プール30分 体を休める。 心肺に負荷をかけるため、息継ぎは少なめで。 大田が言っていたように、腕全体で水をかいてみて、体のバランスを意識したら早くなった。やったぜ

朝起きて天気予報を見たら9時から雨らしかったのでローラーでマッスルテンションインターバル10分×2、片足ペダリング左右30秒×3セットを含む1時間。 おわって二度寝しておきたらまだ雨降ってなかった・・・くそっ!

筋トレが四人。古居と中村と松永と自分。 手首が怪しいのでベンチプレスは軽めにしとく。 カーマイケル・トレーニング・システムの資料を入手したので初級者用七週間プログラムを参考にやってみようと思う。 しかし所々ページが抜けて居る...。