UTokyo bicycle racing team
一年で筋トレをしました。 混んでいて腹筋と太もも、懸垂だけで今日もベンチができませんでした。 いつもこんなに混んでいるんでしょうか?強引に割り込むべきですか? 来週は指導よろしくお願いします。でも少しずつ体が出来てきた気がします。 週末レース…
10時半すぎから本番仕様で練習。稲城3周+多摩サイ一往復。 稲城の計6回の登りでは必ず山頂でHR180くらいになるように上げていった。 多摩サイはHR140〜150をキープで。 帰りの多摩サイで前輪が急に振れ始めガタガタいいだした。びびってゆっくり走っている…
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