練習内容は上の通りです。参加者は今井さん、高木さん、坂田、小宮山、自分。 それぞれ一本ずつ先行。意地の張り合いの練習だった。60km

時間を一時間間違え、家を出たら後輪が繊維断裂した。 そのあと訳ありでみなとみらい経由で磯子まで往復６０ｋｍ

１本目そこそこの出力。２〜５全力。６本目アウタートップ。最後流し。 火曜日のレッグカール、レッグエクステンションの疲労が残っていて、もがきつづけると、うにゃぁあという感じ。足でもがく力を腕が支えきれていない気がした。