高木さんと稲城周回練。 一周目は調子良く、高木さんになんとか付いていくが、3周目に本当にゲロゲロに。いきなり負荷を上げすぎたみたいだ。試験中のヤケ食いによる体重増加を痛感。75km 高木さんも一人で周回練をするときはもう少しペースが遅いらしいので…

時間を勘違いして練習に行けなかったので、負荷をかけてのローラー台１時間。 埼玉クリテリウムでは強風の中で踏み込めずパワーが足りないことを実感したので、負荷を2段階にかえてやってみた。弱い負荷では回せるが、負荷を強くすると回転を維持するのは精…

東と二人だったので稲城周回へ。一緒に5周、その後一人で5周。 一周目の坂でいきなりぶっちぎられたりするなど一人のときとは練習のハリが違う。が、東は試験明けで本調子ではないようだった。自分も先週ノロウィルスに侵されてしまったのだが治ってからまだ…

出発してリア変速の異音に立ち止まってチェックしてみたらアームが折れていた・・。明日からアームはティアグラです。